Helgen

Har varit väldigt bra. Lördagskvällen tillbringade jag med gamla klasskompisar hos Mattias utanför Ö-vik. Helt sjukt vad längesen man träffade dem. Endel har jag inte ens sett sen vi slutade skolan! (7 år sen!) Det var bra uppslutning endast 6 av 18 som inte kunde komma.
Vi åt god mat, snackade massa om ALLT möjligt. Riktigt roligt att höra vad de haft för sig. Vi hade en tipsrunda med, låt mig säga: smått knepiga frågor (vet inte hur Mattias kommer på allt, hehe). Vi deltagare (Mitt lag) gjorde även egna svar (som vi fick rätt för, med protester, hehe). Sist men inte minst sköt vi lite luftgevär, si så där kl. 00.30. Fick ta ut den stora bygglampan. Gick då tyvärr väldigt dåligt att skjuta med geväret, då det inte siktet stämde riktigt.  

Söndagen = slapp och mys!

Förutom att jag var med mamma och gästtränade på gamla teritorium. Riktigt nice! Skönt att köra ett litet pass så där i lugn och ro utan en 9 månaders bebis klättrandes på en...hehe. Men det kändes att det var ett tag sedan man sprang på ett löpband.

Magen - jobbigt

Humor

Dagens skratt hittade jag på en gammal klasskompis blogg.

Tack Linnea, behövde verkligen det skrattet efter rullat köttbullar av 1,6 kg köttfärs!

Utmaning tack!

Jag har tänkt att ni ska få hjälpa mig med en liten morot för att få lite extra motivation till min träning. Vad tycker du jag ska göra? Ha inte för höga tankar på mig då jag fortfarande är väldigt i startfasen i träningen. Och ha med i beräkningen att jag måste kunna ha med mig en 11- kilos klump ;) Jag har för tillfället inte något gymkort så det är träning på hemmabasis. Ge mig en utmaning att knäcka!

Träningsvila, måleri och tankeställare

Det är orden som får beskriva denna dagen. Promenader blir det varje dag nu, vilket känns väldigt skönt. Brukar oftast bli sisådär en timma eller mer. Försöker köra lite annat träna typ varannan dag och hittills har det gått ganska bra. Måndagen körde jag mina styrkeövningar och har fortfarande lite träningsvärk, då det känns roligt och man börja ta i mer för att det är så himla skönt att blir slut i musklerna.

Idag målade jag och Chrille färdigt första varvet nere i hans blivande rum. Kommer bli riktigt bra.

Dagens tanke skänker jag åt en go´ bekant i södra sverige som har drabbats av svår sjukdom. Blev otroligt paff när jag läste om detta och började tänka på att man verkligen inte ska ta något för givet. Jag sänder mina tankar och stöd till dig och hoppas verkligen att allt ska gå bra. Vet att du är en stark man, kämpa hårt ska du se att du vinner!
Vill också skicka en varm och go "jag tror på dig"-kram!

Kanske kan hoppa från tröskeln snart...

Har fortfarande träningsandan hyffsat uppe. Knepigare med att "hitta tiden" men jag försöker. Jag är väldigt motiverad just nu och banne mig ska jag genomföra detta till mitt mål! Jag och Rickard har fått in en rutin på att ta en promenad på förmiddagen då lilleman ska sova och det känns otroligt bra, brukar bli en timma eller mer i rask takt.
Löpningen har det väl inte gått lika bra med men jag har som varit lite rädd för att börja med den för tidigt då det känts som en förkylning hängt på axeln och väntat på att få slå till med en rak höger. Yogan och styrkeövningarna har gått bättre med, har passat på efter jag lagt lilleman på kvällen. Fast vissa kvällar har varit prioriterade till att få lite ordning och reda i renoveringskaoset.

Renoveringen går väl framåt sakta men säkert. Vi hade elektrikern här förra veckan för att byta vår elcentral. Tog lite mer än en dag. Men blev bra. Så nu har vi "vipp"säkringar och jordfelsbrytare. Känns som ett måste när man har ett trähus. Får se om jag börjar måla imorgon, har tagit fram grejorna iaf.

Komma över tröskeln...

Jag kämpar just nu med att försöka komma över träningströskel. Att hitta tiden (tid finns det nog alltid, men inte utan ursäkter, hehe.) och motivationen att ta mig för att röra på ”dököttet”. Jag känner väl som om jag skulle stå uppe på tröskeln just nu. Denna vecka har jag nått de mål jag satt upp, inge stora men man måste ju börja någonstans.

Gjort hittills har jag:

Måndag – Promenad på 45 min + Yoga 60 min
Tisdag – Promenad 60 min
Onsdag – Promenad 60 min
Torsdag – Promenad 90 min + Styrkeövningar (4 Mage/Rygg, 2 ben, 2 Armar/Rygg)

Min månad med att äta bättre har snart gått och jag tycker att det gått bra. Har inte följt det nitiskt och har väl ätit en och annan ”gobit” men overall har det gått bra och jag känner mig både piggare, lättare och mindre uppblåst. Framför allt det sistnämnda.
Just nu, så vill jag fortsätta med att äta så här och jag ska försöka att göra det så gott det går.

Styrkeövningarna jag gjort, gjorde jag en gång förra veckan och denna gången gick det mycket lättare. Orkade mer denna gången och kände mig starkare. Hoppas att detta ”boostar” min motivation.
Nu väntar disken...

Produktiv dag

Har hunnit hyffsat mycket idag tycker jag. förmiddagen tog jag och R en lång skön promenad på ca en timma. Sen var det ät dags för alla tre. R for och jobbade och jag åkte också dit för att prata med chefen om min tjänst, dessvärre var det ju månadsskifte och papper i massor och ingen tid. Så jag och lilleman for och handlade istället .Typiskt av mig bara att glömma lista hemma!
middag - läggning av son - och sen en massa rduktion av mat. Köttbullar, hamburgare och köttfärssås.