Hälsokontraktet del 5

Jag är kvar i förkylningsträsket och har därför förståss inte kommit igång med träningen som jag skulle ha velat. Börjar vara ruggigt less på det här nu, men antar att bristen på sömn är en av bovarna i dramat. Det här med maten går väl rätt ok. Något vi har varit extrabra med är att inte äta efter 21.00 som vi sagt. Det har varit någon enstaka gång, exempelvis för mannen som pga av saker som hänt i jobbet kommit hem senare än förväntat. 

Men däremot själva kvaliten på maten skulle vi faktiskt kunna bli bättre på. Inte för att den är direkt dålig men. För att samvetet ska kännas bättre och för att få lite extra boost i hälsan. 

Idag har jag tänkt göra kyckling med grönsaker och linsröra till. En gnutta ris för att fylla ut barnens mat med. Har inte riktigt alla detaljer klara men delar nog med mig av det senare.