At the gym

Jag måste ju erkänna att jag känner mig en smula ringrostig i gym-världen. Det var ju ett tag sedan sist. Men en sak är säker, bra känns det! 

Gjorde ett besök efter middagen idag medan Gabriella gjorde lilleman sällskap med lite bamse tittande. Flisan hakade på farmor och farfar eftersom lilleman är sjuk och Rickard kommer hem på nätterna nu för tiden och ska kunna hinna få någon sömn på dagarna. 

Det blev kanske inte den mest seriösaste träningen jag gjort, men jag håller fortfarande på att bekanta mig med stället och maskinerna. Älskar verkligen att dom har rodd-maskin. Fasen vad skönt det är, och vilken träning sen. 2000m och dryga 10 min. (9:53 för att vara exakt). Sen hittade jag en cable-cross, NICE. Med stort N. 

På lördag ska vi ha instruktion i gymmet. Sen kör vi!!! 

♠

Tredje dagen av UT's Biggest Loser

Vi är inne på dag tre i tävlingen (ja, den som snart har passerat). Det har än så länge inte gett (inte för att jag vägt och kollat men) något resultat, och inte särskilt stora förändringar heller. Det beror på 1. jag är så sjukt trött. 2. haft ont i ryggen. 3 varit lat. Ja, Om jag ska vara ärlig.

Men vi är i alla fall ute och går på luncherna. Det är ju något i alla fall. Jag, Tessa, Larsa och Ellen. Ja också "Bubben". Kanske blir det snart ett träningskort och några gympass med gubben också. Räknar med det.

 

Om jag sen vågar helt utlämna mig till sårbarhet, ska jag ladda upp bilder på mig själv. Varje månad så att man kan se resultatet från början till slut. 

 

Men jag ska fundera en dag till.. eller två. :)

 

♥



Hälsokontraktet del 5

Jag är kvar i förkylningsträsket och har därför förståss inte kommit igång med träningen som jag skulle ha velat. Börjar vara ruggigt less på det här nu, men antar att bristen på sömn är en av bovarna i dramat. Det här med maten går väl rätt ok. Något vi har varit extrabra med är att inte äta efter 21.00 som vi sagt. Det har varit någon enstaka gång, exempelvis för mannen som pga av saker som hänt i jobbet kommit hem senare än förväntat. 

Men däremot själva kvaliten på maten skulle vi faktiskt kunna bli bättre på. Inte för att den är direkt dålig men. För att samvetet ska kännas bättre och för att få lite extra boost i hälsan. 

Idag har jag tänkt göra kyckling med grönsaker och linsröra till. En gnutta ris för att fylla ut barnens mat med. Har inte riktigt alla detaljer klara men delar nog med mig av det senare. 

Hälsokontraktet del 4

Det går framåt. Fast jag måste medge att den här veckan har varit den veckan som sugen mellan varvet har tagit tag i mig och näääära fått mig att falla. Men....jag har klarat mig ganska bra. Har avstått allt som heter fika på jobbet och det känns otroligt bra att känna att "nä, jag behöver inte det där".

Eftersom vi hade fuskat endel så var vi ju tvungna att jobba lite extra hårt. En lång promenad på lördagen blev det och jag lyckades dessutom att få med mig mannen på att spinna lite på söndagen. SÅ roligt. Så stolt jag är. Ja, självklart över honom, vad trodde ni liksom? 

Jag har börjat gå till jobbet och äta frukost där, för att öka förbränningen en smula. Om vädret bara tillåter så ska jag se om jag lyckas med att kanske ta en liten promenad under lunchen någon dag också. Det är inte toklockande när det är -15-20 grader eller snöstorm. Och...så småningom ska jag testa mig på en löptur. Just nu känns det väääldigt avlägset. Känner mig ruskigt ur form för att springa, men längtar samtidigt till våren och sommarens löprundor. 

Då j-lar ska jag få fart i benen på riktigt!