Det är väl klart jag vill!!!.....

Lånar bilden från http://attvaranagonsfru.elsasentourage.se/tavlingar/att-ha-varldens-basta-bloggtavling

....vinna den här kanonmysiga sängen från Sleepo.se. "Frun" har just nu världens bloggtävling på hennes tillhåll "att vara någons fru" den hittar du  här. 

En ny säng, hemskt gärna en stjärnbädden kontinental, hade verkligen varit på sin plats då våran blivit rätt sliten. De fina "ligg-groparna" är så djupa att vi snart måste ha repstege för att ta oss ur sängen. För att inte tala på när vi vill ha lite mysigt tillsammans. Och när barnen kommer på natten och vill sova hos oss, ja det vill jag knappt tänka på. Jag menar HUR tar man sig ur UTAN att väcka barnet, med repstege och allt?

Så om jag skulle vinna, skulle vara rena vardagslyxen för hela familjen! 

En utsövd mamma = en glad mamma.

En utsövd sambo = en glad sambo.

Nu håller jag tummar och tår!! 

♥

Tjänsteresa och sommar

SOMMAR SOMMAR SOMMAR... ♫

Alltså visst är det underbart?! Äntligen äntligen. Känner mig något tjatig men det får ni allt stå ut med. Nu är sommaren här och vi har allt framför oss. Det känns så otroligt härligt. Bästa tiden.

Har dessvärre inte hunnit med att steka mig i solen som andra, utan har varit på vad man kanske kan kalla en tjänsteresa till Luleå. Vi hade det mycket trevligt. Pratade igenom lite framtid, problematik och semesterplaner. Sen blev det god mat i trevligt sällskap. 

Jag passade på att för första gången äta pilgrimsmussla och det vill jag lova att det är inte sista gången för rackarns vad gott det var! 

Rekommenderas. 

Nu ska vi krypa ner i ett bad och ha det lite mysigt!

Trevlig kväll! 

♣

Hemma-gjort

Nästa helg är vi bjuden på middag och då är det ju lite av en sed att man tar med sig något. Det är ju rätt vanligt att man tar med blommor, vin, choklad eller dylikt. Jag tycker att det kan vara ganska trevligt att ta med något som är hemmagjort. Så därför har jag idag ägnat mig åt att baka och feja. Resultatet blev en glasburk i lite gammal stil fylld med biscotti i två smaker. Nu är det bara att hoppas att dom tycker om små kakor. 

Ge er ett bra app-tips

Alltså, nu har jag ju inte tränat så där bra som jag föreställde mig att jag skulle göra den här veckan. Eller var det förra veckan? Hur som helst vill jag ge ett tips till alla hemma tränare som inte har samma konsikventa disciplin som jag....erk nej snarare lika dååålig disciplin. Höhö.

Den heter NTC. Nike training club. Den tar ganska mycket plats med är fantastisk bra. Allt går i ett och man har inte ens tid att fundera på annat. Tar grymt på benen! :) man blir så där härligt geleig och matt så att man håller på trilla när man ska försöka gå i trappen. Jättebra att man har sovrummet på övervåningen då liksom. Eh.

Sen måste jag ju berätta om vårt lilla huskontrakt. Jag, mannen och tonåringen har skrivit under på ett kontrakt. Det innebär att vi ska äta så hälsosamt vi kan, inte äta efter 21, och bara äta godis och skräp på lördagar.

Hittills har det gått fantastiskt bra. Mitt sötsug är inte alls i närheten av vad det varit. Självklart har jag blivit sugen men jag har också haft lättare att viffta bort den där känslan. Den där lilla djävulen som sitter på axeln och berättar hur gott det skulle vara och säger "bara EN bit".

En vecka avklarad snart. Sen tar vi vecka två.

Det här med matsedel

Det är en fasligt bra grej asså! Verkligen. Jag insåg där veckan innan jag skulle börja jobba att det här med middag det kommer aldrig gå om jag inte har en meny att följa. Jag menar verkligen ALDRIG! Lovar att det hade blivit ugnspannkaka och makaroner med korv varannan dag. Men nu är vi alltså inne på 5 veckan med matsedel och det går riktigt bra! Hämtar mycket inspiration från kokböcker, billigaveckan från ICA och buffé/Mersmak. 

Det kan dock vara lite pilligt att få ihop det. Jag menar man vill ju att det ska vara någorlunda hälsosamt och varierat. Mina riktlinjer är i alla fall: 1 veggo och 1 fisk i veckan. Inte för mycket socker och (fel)fett. Soppa lite nu och då :) 

Det kan se ut ungefär så här: 

Måndag - Ugn's frittata

Tisdag - Lax i ugn

Onsdag - Biffar med blomkålsmos

Torsdag - Grönsakssoppa

Fredag - Kyckling med Rotfrukter

Måndag - Pasta med Tonfisksås

Tisdag - Skinka, ris och sparris

Onsdag - Kyckling med Jordnötssås och gurksallad

Torsdag - Grönsakscurry

Fredag - Pasta med kryddkorv och wokade grönsaker

Det har blivit endel test och nya maträtter och det har varit ganska roligt också. Sen att vissa saker knappt gick att äta - pja, inte bra! Den här jordnötssåsen tex. isch! Tanken är att man efter de häringa 6-8 veckorna gör en utvärdering och sen kan göra en fast matsedel på X antal veckor. 

Vad händer annars då? Ja, vi har ju åkt på förkylning igen efter allt de här tokspringandet i lördags. (vilket var så sjukt roligt btw nästa år kanske man kan få sällskap av låt oss säga Henko, Lassemaja, och Tessa!?). Och jo, är ruskigt dålig på de här bloggandet just nu. Skämmes! Förhoppningsvis kommer jag igång när jag (min kropp) kommit in mer i rutinerna att stiga upp sjukt tidigt! 

Må väl, ät glatt, och kramas! 

Ibland är man mer korkad än nödvändigt

Ungefär så kände jag mig när jag insåg att det visst gick att ta lös tyget i barnvagnen för att lätt kunna slänga in det i maskinen för att tvätta det. Hur fasen har jag fått för mig att det inte skulle gå? Och varför i hela världen har jag stått och handgnuggat för att försöka få bort de fläckar som blivit? 

Det här var ju super-enkelt! 

De sitter endast fast med ett par knappar och kardborre. Eh...HALLÅ!! IQ fiskmås. Men man lär så länge man lever har jag hört. Har också hört att det är bättre att fråga och verka dum än att inte fråga och förbli dum. Får väl se det lite så - helt enkelt.  

När jag ändå var igång med re-cond'en av barnvagnen så snyggade jag till överdraget över bågen som barnet har över knät. Den var otroligt sliten, noppig och reflexbandet som suttit på den hade börjat flagna bort. Dammade av symaskinen än en gång (blir tusan oftare och oftare) och tog en tygbit ur skåpet och klädde om den. Ett ljusrosa band fick ersätta reflexen. Kanske inte snyggaste sömmarna MEN den ser betydligt bättre ut än innan. 

Före: 

Efter: 

Ibland är det bra när man faktiskt tänker FÖRE man gör

Det kanske inte är något som jag alltid är speciellt duktig på att göra i vanliga fall. Men ibland händer det faktiskt att jag (eller vi) tänker efter före vi gör något. 

Idag var det så. 

Vi hade ett snöre i kökslådorna och både jag och R var övertygad om att det var steksnöre. Vi hade som fått för oss det. Men något sa oss ändå att "det kanske är bra om vi kollar det först". Det var bra att vi kollade det först. Provade att elda på det. Och gissa - det smalt. Sen stoppade vi det i ugnen (för att vi fick för oss att elden skulle vara så mycket varmare). 

Och gissa - den smalt.  

Godis i olika varianter

Några simpla godisar att göra till jul. Det enda du behöver är choklad i olika varianter.

Vi använde vit blockchoklad, marabous mjölkchoklad och mörka choklad, 200g hasselnötter, och puffat ris och lite polkagriskross jag hade över sen att kakbak. Till trillingnötterna hade vi 100g choklad till 100g nötter. Risbräcken körde vi lite på känn.

Tänk på att inte använda för hög temp när du smälter chokladen och om du gör vattenbad undvik ångan, annars förstörs chokladen. Vill ni ringla godisbitarna som jag gjort här fungerar det bra att smälta en-två rutor direkt i en plastpåse i en bunke ovanför ett vattenbad. Då får du inget spill.

Igår tillbringade jag dm i pyjamas och idag har jag sprungit rund och gjort godis i understället. Härligt med helg! Nu fattas det bara lite knäck. Får bli em, eller i morgon.

I mitt vinterland

När frukost och dyl var avklarade idag så packade vi ihop hela lilla familjen och gjorde R sällskap till jobbet, och sen hem igen. En förmiddagspromenad på nära en timma. Känns bra, funderade ett tag på att springa hem, men kändes minst sagt tufft att börja löpningen med ett pass med tvillingvagn och två barn. Snart så! (intalar jag mig iaf) MÅSTE hitta rutin. Något varannan dag? - vi gör ett försök. 

Jag skulle verkligen behöva en träningskompis. Som liksom kunde stötta mig, motivera mig och bara säga åt mig att "nu tar du dina paltor och kommer med mig, för nu SKA vi träna"...typ så. Jag och ett par kollegor har lite löst pratat om att köra lunchpass och jag hoppas verkligen att det blir av någon gång. Hade varit nice med typ 2ggr/v.

Det var egentligen inte det här som jag hade tänkt att skriva om. But wtf! hade nämligen tänkt komma med ett litet tips på en tävling. Bokunge.se har nämligen en tävling på gång just nu. 

Notis om kommentarer

Hej hallå och tjenamoss! 
Har läst på andra bloggar samt att en del har sagt till mig att det varit svårt att kommentera blogspot.com bloggar. Jag har sökt på nätet lite idag och kommit fram till följande. 


Det är problem med detta! 


Haha, skämt och sido. Nej, Så här verkar det ligga till. De bloggare (ex. jag) som använder "embedded" kommenterings-formulär (när formuläret ligger direkt under inlägget), kan inte få kommentarer från de som använder internet explorer-webbläsaren. Tydligen går denna inställning att ändra, men jag hittar inte åt vart efter bloggers byte av gränssnitt. Tyvärr!  Om du vill kommentera min eller någon annans blogspot.com blogg kan du byta webbläsare till tex, firefox, googlecrome eller annan. Då bör det fungera. Jag använder googlecrome och jag kunde kommentera min som anonym. Bör också tillägga att enligt bloggers- hjälpsite så jobbar dom med att lösa problemet. 


Hey hey!
I have read on other blogs and some have told me that it was difficult to comment onblogspot.com blogs. I have searched the web a bit today and come to the following.

There are problems with this!

Haha. No. So here it seems to be. The bloggers (for example me) who use"embedded" commented depository form (when the form is located directly below the post), can not get comments from those who use the Internet Explorer browser. This setting can be changed. but I do not know how after bloggers changing the interface.Sorry! If you want to comment on my or anyone else blogspot.com blog, you canswitch browsers for example, firefox, googlecrome or another. Then it should work. I use googlecrome and I could comment on my as anonymous.

Svinn

När vi gjorde långkoket häromdagen så skulle man använda färska kryddor. Oftast behöver man ju inte så mycket som en hel kruka, och med oftast menar jag aldrig! Därav har jag tyckt att färska kryddor är något av ett lyx då det blir ganska kostsamt. För det är ju inte tvärenkelt att få de små kvistarna att överleva som krukväxt heller. Jag tänkte prova nu med att frysa in resterna vi fick över och se hur det går. Helst av allt skulle jag vilja ha egna kryddväxter och till våren har jag planerat att plantera lite. Det luktar ju så otroligt gott också! Rena doft sensationen. 

When we made ​​the long cooking the other day, you would use fresh spices. Usually you do not need as much as an entire pot, and by usually, I mean never! Hence I have thought that fresh herbs are something of a luxury when it gets prettyexpensive. For it is not easy to get the small twigs to survive as a potted planteither. I was going to try now to freeze the leftovers we had and see how it goes. Most of all I would like to have my own herbplants , I plan to plant some in the spring. It smells so incredibly good too! Clean scent sensation.

Träningsdagbok

Jag tänker försöka att hålla igång min träningsdagbok nu när jag SKA komma igång med min träning igen. Har en förmåga att glömma av denna faktiskt väldigt bra träningsdagbok som är webbaserad - och Gratis! Ni hittar den här! 


Man får bra översikt, du kan skräddarsy den efter din egen träning och det finns många olika funktioner beroende på vilken nivå man vill lägga sin träning på. Coach i form av olika träningscheman, forum och olika träningsbloggar. Vill du ha koll på din träning så rekommenderar jag starkt denna sida. 


Mina första två pass är registrerade. Idag fick jag sällskap av R och barnen på en inlines runda på industriområdet. Närmare 3km avklarade vi, får vara alldeles tillräckligt för att vara första passet på väldigt länge. 

Värme och vätska

Jag har aldrig varit bra på det här med att dricka ordentligt på dagarna. Är rent ut kass på det. Att man dessutom ammar ett spädbarn som tar en hel del vätska från en gör ju inte saken bättre. När nu sommaren är här och det är varmt och skönt (=svettas!) gör att man har mer vätskeåtgång. Men jag har hittat en liten genväg när man är helt "trött-slut-tom" på vätska -Resorb. När jag känner att jag varit riktigt dålig på att dricka och känner det här trött-tunga i huvudet, har jag tagit mig ett glas med en tablett och det hjälper. 


Men jag måste verkligen bli bättre på att dricka ordentligt. Ska prova ha framme på dagarna. 


Har ett annat tips till ammande mammor. Svårt att undvika sårig/narrighet helt och hållet. JO! Med M använde jag Bröstvårtskrämen - ok den hjälpte väl lite. Men nu provade jag Bepanthen - Grymt vad snabbt det läkte. Såg väsentlig skillnad bara över en dag. 






I've never been good at this stuff to drink enough fluids during the day. I am franklyLOUSY at it. That I also are breastfeeding a baby who takes a lot of fluid from onedoes not make things better. Now that summer is here and it's nice and warm (=sweat!) Makes you have more fluid consumption. But I have found a short cut when you are completely "tired-out-up" of liquid - Resorb. When I feel I have been really bad to drink and feel this tired-heavy in the head, I have taken a glass with a tablet and it helps.

But I really must get better at drinking properly. Will try to have arrived on the day.


Have another tip for breastfeeding mothers. Hard to avoid sore nipples completely.YES! With M, I used the nipple cream that you buy at the pharmacy - ok it helped a little. But now I tried Bepanthen - Awesome as quickly it healed.

Voila

Nu är min "skohylla" färdig. Man tar bara ett gammalt överblivet marbodals-köksskåp, lite tapet, och klarlack. 

 Med lite tapet ser den ut som följande: 

 

Och med två vänder klarlack blir resultatet detta: 

Tycker att det blev helt ok. Mer utrymme i hallen och lättare att hålla snyggt och ordning. Sen är det nog inte hugget i sten att det alltid kommer få vara vår skoförvaring i hallen men det var ett sätt att med enkla medel som vi hade på hemmaplan få lite ordning. Jag är rätt nöjd faktiskt. Otroligt roligt att få ha gjort det själv, en kul detalj. 

Svenska leksaker

Köpte idag en tidning om inredning och såg en artikel om en ny svensk leksakstillverkare. De heter "acne jr" tycker att de är riktigt fina, tidlösa leksaker. Kanske inte ett budget alternativ om man vill köpa en hel hög med grejer. Men jag tycker att det är kul att se svenska tillverkare som kommer med nya saker. 


Purchased today a magazine about interior design and saw an article about a newSwedish toy manufacturer. They're called "acne jr" think they are really nice, timelesstoys. Maybe not a budget option if you want to buy a whole bunch of stuff. But I think it'sfun to see the Swedish manufacturer that comes with new things.

Budget-spa

Ibland när huden tappat "liv" är det rätt skönt att göra en ansiktsmask och återfå lite lyster i huden. Jag tog för mig och lyxade till lite ikväll med en budget mask i från, ja kanske inte första stället man tänker sig men, ÖoB. De säljer olika ansiktsmasker för fem kr (set om 2 för 10kr). Jag har provat 2-3 masker från dem nu och för mig fungerar det riktigt bra. Favoriten hittills när man har fått så där riktigt torr hud (vinterköld-torrhet exempelvis) är den med avokado och valnöts-kärna, peelar bort dödhud och återfuktar. 

Ett litet vardagstips. 

Nu väntar bara ett smaskigt kvällsfika så är det riktigt mys. 


Sometimes when the skin is lost "life" it's great to make a face and regain some lusterin the skin. I took it for me and lyxade for a bit tonight with a budget mask from, well maybe not the first place you think of but, ÖoB. They sell different masks for five SEK(set of 2 for 10kr). I've tried 2-3 masks from them now and for me it works really well.The favorite so far when you have really dry skin (winter cold, dryness, for example) is the one with avocado and walnut kernel, exfoliates away dead skin and moisturize.
A small living tips.
Now wait just a tasty evening snack, it's really relaxing.

Timjan magi

Förkylningen som har bosatt sig i vårt hus, och hoppat från lilleman till mig och R håller på driva mig till vansinne. Den började som lite halsont och nu har jag fått världens hosta. Enda gången jag haft likvärdig eller värre hosta var för kanske 10-12 år sedan. Jag hostade då sönder revben, eller vad jag misstänkte i alla fall, med tanke på att det tog typ 6 månader innan det slutade göra ont helt. 


Jag har verkligen ont i alla muskelfästen i mage och rygg, och funderar snart på om jag kommer hosta ut den här bebisen eller om hon lyckas klänga sig fast. Men något jag lärt mig från förra gången är Timjans inverkan på hosta. Köpte då (har aldrig sett dem sen dess) svindyra tabletter på apoteket med timjan-extrakt i och det var de enda som hjälpte. Den här omgången kör jag stenhårt på Timjan-te och det hjälper faktiskt. Man ska verkligen inte underskatta modernatur. 


The cold that has settled in our house, and jumped from the little man to me, and R isdrive me insane. It began as a little sore throat and now I have got the world's cough.The only time I have had similar or worse cough was maybe 10-12 years ago. Icoughed and broke my ribs, or what I suspected anyway, given that it took about six months before it stopped hurting completely.
I was really sore all the muscular attachments of the stomach and back, and thinkingquickly on whether I will cough out this baby or if she manages to cling on. Butsomething I learned from last time, thyme effect on cough. Then bought (have not seenthem since then) ridiculously expensive pills at the pharmacy with thyme extract in andit was the only thing that helped. This round I drive hard on Thyme tea and it actually helps. One should certainly not underestimate Mother Nature.

Omtyckt energi

En sak jag brukar göra, som jag gjort sen lille M var liten (eller tillräkligt stor för "riktig" mat), när han är sjuk och inte har så bra aptit - Smooties. Jag tycker det är ett bra och relativt enkelt sätt att få in honom någon sorts näring och energi när han inte vill ha mat. Oftast är det väldigt omtyckt och han äter mesta av det. Men även om han bara äter lite så är det ändå bättre än inget alls resonerar jag. Lite banan, yoghurt och mjölk fick det bli idag. 


One thing I usually do, as I have done since Little M was little (or large enough for "real"food), when he is sick and not have so good appetite - Smooties. I think it's a goodand relatively easy way to get him into some sort of nutrition and energy when he does not want food. Usually it is very popular and he eats most of it. But even if he only eatsa bit so it is still better than nothing at all, I reason. A little banana, yogurt and milk had to be today.